論運動之益        散體文       作者：黃江漢 

　　天生萬物，品類雖殊，原分動植，植以靜為主，動以動為要，理固宜然，事實必爾，古今之通義，天地之常經，無可諱言也。 

　　夫人身猶機器也，機器不動則生銹，人不動則體弱，亦猶鏡也，不拭則塵積，光明何來哉，故古諺有云，戶樞不蠹，流水不腐，是以喻人之宜運動也。 

　　古者學校之教，六藝兼施，今則三育並重，蓋謂運動可以流通血脈，活動筋骼，有助手消化，無須服十全之藥，健康之丸，則精神蓬勃，身體自強，氣足移山，力可回天，何事而不可為乎，若終日枯坐，囚身幽室，不事運動，則消化力弱，血脈凝滯，精神萎靡，筋骨柔弱，真有不勝衣之嘆，將以任軍國之事，安能勝任愉快，建功立業，榮耀當世，垂光後來，豈不戛戛乎其難哉。 

　　觀夫農夫力役，勞其筋體，餓其體膚，則身壯似牛，力量如虎，不畏寒暑之切肌，不受病魔之侵擾，較之膺粱子弟，慣生嬌養，室無風兮號寒，樓非日兮呼熱，吹灰無力，拾芥不能，夭折將至，而猶欲延年益壽乎哉，且人皆若此，舉國病夫，種弱而國亡矣。 

　　然而運動必須有節，不可藉口有助身體之發育，而為毫無節制之運動，此又是自戕其生也，若飽飯之後，竟作劇動，非徒無益，豈不反受傷生之害乎，要之運動之時以節，乃得其益，故學校規定每週二次為體操運動，職是故也。